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硬式壺鈴教練｜台北夢啟動《20210313》

壺鈴訓練其實分成很多種型態
有硬式、GS、花式等等
但不論哪種型態
都是需要運用全身的力量、控制核心穩定
硬式壺鈴則是同時強調爆發力的運用
所以兩天的課程會很累
非常累
不過結訓的成就感會和你的努力成正比的！